1. Los lentes con tinte oscuro reducen la luz visible, pero no por eso bloquean los rayos UV
Cuando usas lentes de sol de color oscuro en un día soleado, el deslumbramiento se suaviza. Esto se debe a que los lentes con tinte son lentes que debilitan en general la cantidad de "luz visible" que entra a los ojos. La cantidad de luz que dejan pasar se expresa con un número llamado transmitancia de luz visible. En los lentes de sol, se mide según el método de la norma JIS T8141 (equipo de protección contra la luz) y se permite una desviación de hasta ±7 respecto al valor indicado [3]. Cuanto menor es el número, más oscuro es el lente. Aquí surge la duda: ¿se debilitan también los rayos ultravioleta, que no podemos ver, de la misma manera?
2. La transmitancia de rayos UV de unos lentes no depende de qué tan oscuros sean
En una prueba de productos realizada por la prefectura de Kanagawa sobre lentes de sol vendidos en tiendas, la transmitancia de rayos UV no tenía relación con la concentración del lente, y todos los productos probados cumplían con los valores indicados [4]. Para la transmitancia de rayos UV también existe un rango de tolerancia de ±10 respecto al valor indicado, medido según el método de la norma JIS [3]. Sin embargo, este resultado corresponde a los productos probados y no garantiza todos los productos del mercado. El 9 de septiembre de 2026, seis organizaciones, incluida la Sociedad Oftalmológica de Japón, publicaron una postura. Señalaron que el efecto de bloquear los rayos UV no depende del color ni de la oscuridad del lente, sino de la presencia o ausencia de rendimiento de corte de UV [5]. Al parecer, el tema central de la postura era la base para recomendar el uso constante en las escuelas. La oscuridad del color se refiere a la cantidad de luz visible, mientras que el corte de UV se refiere a la cantidad de rayos ultravioleta. Al entender que las medidas son diferentes, se hace visible la razón por la cual no se puede decir que "es seguro porque es oscuro".
3. Qué puede pasar al usar lentes oscuros que no tienen filtro UV
Según la explicación de un oftalmólogo presentada por Weathernews, los lentes de color oscuro están diseñados para reducir la luz visible y controlar el deslumbramiento, y no tienen relación con el efecto de bloquear los rayos UV [6]. Además, se indica que si usas lentes oscuros sin corte de UV, los ojos perciben oscuridad y la abertura de la pupila (el agujero del iris) se dilata, lo que puede permitir que entren muchos rayos ultravioleta a los ojos. La explicación se refiere específicamente al caso de lentes oscuros que carecen de filtro UV. Por esta razón, tiene sentido mirar la indicación de transmitancia de rayos UV en lugar de elegir solo por la oscuridad del color.
4. Cómo los lentes polarizados reducen el resplandor al seleccionar la dirección de la luz
El resplandor en la superficie del agua o en una carretera mojada se debe a que la luz reflejada contiene muchos componentes que vibran en dirección horizontal [1]. Los lentes polarizados tienen una estructura microscópica que reduce selectivamente los componentes polarizados de la luz reflejada, disminuyendo la incomodidad por el deslumbramiento y la distorsión de la visión [2]. El principio se basa en la propiedad de que la luz que pasa por una rendija vertical no puede pasar por una rendija horizontal. Esta propiedad también es la base de los filtros polarizadores de las cámaras [1]. Los lentes con tinte debilitan la luz en general. Los lentes polarizados reducen la luz reflejada seleccionándola por su dirección. El filtro UV bloquea la luz ultravioleta, que es una luz diferente. Las tres funciones pueden superponerse, pero cada una tiene un propósito distinto.
5. Al elegir lentes de sol, fíjate en los números de la etiqueta y no en la oscuridad del color
La oscuridad del color se puede ver a simple vista, pero la facilidad con la que pasan los rayos UV no se puede ver. Por lo tanto, la pista clave es la transmitancia de rayos UV indicada. Se establece que el rango de tolerancia para la transmitancia de luz visible es de ±7 respecto al valor indicado, y para la transmitancia de rayos UV es de ±10, permitiendo una pequeña desviación entre el valor indicado y el real [3]. En la prueba de la prefectura de Kanagawa, en algunos productos la transmitancia de luz visible se desvió fuera del rango de tolerancia [4]. Si no entiendes el significado de la indicación, verifícalo con la tienda o las instrucciones. Las decisiones relacionadas con la salud de los ojos no deben tomarse individualmente; consulta la explicación de especialistas como oftalmólogos.
Si te interesa investigar por tu cuenta
Lo que puedes hacer hoy: Revisa las etiquetas de los lentes de sol o gafas que tienes en casa y busca los números de transmitancia de luz visible y transmitancia de rayos UV. Compara unos de color oscuro con unos de color claro para ver si aparecen los dos números o si solo está escrito uno. Ten cuidado de no mirar directamente al sol. Si quieres saber más: La guía de etiquetado de calidad de productos misceláneos de la Agencia de Protección al Consumidor explica las reglas de etiquetado de los lentes de sol [3]. La prueba de productos de la prefectura de Kanagawa muestra qué se midió realmente [4].