あかるい 日に、こい 色の サングラスを かけると、まぶしさが やわらぎます。これは、目に 入る 光の りょうを へらして いるからです。

どれだけ 光を とおすかは、かずで あらわされます。「かしこうせん とうかりつ」と いう 名まえで、サングラスの ラベルにも のる ことが あります［3］。かずが 小さい ほど、こい 色です。

では、しがいせんも、その 分だけ へるのでしょうか。

晴れた日に濃い色のサングラスをかけると、まぶしさがやわらぎます。色つきレンズは、目に入る「見える光」の量を全体的に弱めるレンズだからです。

どれだけ光を通すかは、可視光線透過率という数字で表されます。サングラスではJIS T8141（遮光保護具）の方法で測り、表示値の±7以内が許容範囲とされています［3］。数字が小さいほど濃いレンズです。

ここで気になるのは、目に見えない紫外線も、同じように弱まるのかどうかです。

色つきレンズの濃さは、可視光線透過率で表される。サングラスではJIS T8141（遮光保護具）の方法で測定し、表示値の±7以内が許容範囲とされる［3］。つまり、濃度とは「見える光をどれだけ通すか」の指標である。

問題は、この数値が紫外線の通しやすさを含むのかどうかだ。表示欄に別の項目が立っていること自体が、答えのヒントになる。

かながわけんが、お店で 売られて いる サングラスを しらべた テストが あります［4］。しがいせんの とおりやすさは、レンズの こさに かんけい なく、テストした ものは ぜんぶ、ラベルの かずを まもって いました。

2026ねん9がつには、日本の 目の がっかいを ふくむ 6つの だんたいが、「しがいせんを ふせぐ ちからは、色や こさでは なく、UVカットが あるか ないかで きまる」と いう みかたを 出したと つたえられました［5］。

こい 色は まぶしさ、UVカットは しがいせん。べつべつの しごとだと 考えると、分かりやすく なります。

神奈川県が市販のサングラスを調べた商品テストでは、紫外線透過率はレンズの濃度に関係がなく、テストした製品はすべて表示値を満たしていました［4］。紫外線透過率にも、JISの方法で測り、表示値の±10以内という許容範囲があります［3］。ただし、この結果はテストした製品についてのもので、すべての製品を保証するものではありません。

2026年9月9日には、日本眼科学会を含む6団体が見解を公表しました。紫外線を防ぐ効果はレンズの色や濃さでなく、UVカット性能の有無で決まる、という指摘です［5］。見解の主題は、学校での常時着用を勧める根拠についてのようです。

色の濃さは見える光の量、UVカットは紫外線の量。ものさしが別々だと分かると、「濃いから安心」とは言えない理由が見えてきます。

神奈川県の商品テストでは、紫外線透過率はレンズの濃度に関係がなく、対象製品はすべて表示値を満たしていた［4］。紫外線透過率もJISに基づく方法で測定され、許容範囲は表示値の±10以内である［3］。これはテスト対象の製品に限った結果で、市場の全製品の保証ではない。同じテストでは、一部の製品で可視光線透過率が許容範囲を超えてずれていたことも報告されている［4］。

2026年9月9日に公表された6団体の見解（報道による）は、紫外線を防ぐ効果を、色や濃さでなくUVカット性能の有無で決まるとした［5］。ただし見解の主題は、学校での常時着用を勧める根拠であり、学会の原文は未照合である。

可視光線と紫外線は、波長域も測る量も別である。濃度が上がっても紫外線透過率が下がるとは限らない、という整理は、この二つの測定値が独立に表示されることと整合する。

ある 目の おいしゃさんは、こんな せつめいを して います［6］。しがいせんを ふせがない こい レンズだと、くらく かんじて、ひとみが ひらきます。すると、しがいせんが 目に たくさん 入る かのうせいが ある、と いうのです。

ここで だいじなのは、「UVカットの ない こい レンズなら」と いう ところです。UVカットが あるものの はなしでは ありません。

ウェザーニュースが紹介した眼科医の説明では、濃い色のレンズは、見える光を減らしてまぶしさを抑えるためのもので、紫外線を防ぐ効果とは関係がありません［6］。

そのうえで、UVカットのない濃いレンズをかけると、暗く感じて瞳の穴（瞳孔）が開き、多くの紫外線が目に入る可能性がある、と紹介されています。ここで説明しているのは、UVカットのない濃いレンズの場合です。

だからこそ、色の濃さだけで選ぶのでなく、紫外線透過率の表示を見る意味が出てきます。

眼科医の説明として、濃い色のレンズは可視光線を減らしてまぶしさを抑える働きで、紫外線を防ぐ効果とは関係がないと紹介されている［6］。

さらに、UVカットのない濃いレンズでは、暗く感じて瞳孔が開き、より多くの紫外線が目に入る可能性があると、この眼科医は説明している。ここで説明しているのは、UVカットのない濃いレンズの場合である。

濃い色とUVカット性能は別のものなので、濃度だけで製品を選ぶことの危うさは、表示欄の紫外線透過率を確認する理由になる。

みずうみや ぬれた みちが ぎらぎら 光るのは、はねかえった 光に、よこ向きに ゆれる 光が おおく ふくまれる からです［1］。

へんこうレンズには、とても 小さな すじの つくりが あって、この よこ向きの 光を とりのぞきます［2］。すきまの 細い すだれを 考えて みてください。たて向きの すきまを 通る 光は 通り、よこ向きに ゆれる 光は 通りにくく なります。すだれに たとえましたが、ほんとうは、光の ゆれかたを 見て えらんで いる のです。

これは、こい 色とは ちがう しごとです。UVカットとも、べつの はなしです。

水面や濡れた道路がぎらつくのは、反射した光に、横方向に振動する成分が多く含まれるからです［1］。

偏光レンズには微細な構造があり、反射光の偏光成分を選択的に減らして、まぶしさによる不快感と視界のゆがみを減らします［2］。原理は、縦向きのすきまを通った光が、横向きのすきまでは通れなくなる性質です。この性質は、カメラのPLフィルターの基礎にもなっています［1］。

色つきレンズは、光を全体に弱めます。偏光レンズは、向きで選んで反射光を減らします。UVカットは、紫外線という別の光を防ぎます。3つは重なることもありますが、それぞれ別の役目です。

水面などの反射では、振動面が水平方向の光が多く反射され、その水平方向の偏光が目に入ることでぎらつきが生じる［1］。偏光レンズは、微細構造で反射光の偏光成分を選択的に減らし、グレアによる不快感と視界のゆがみを軽減する［2］。

原理的には、垂直方向のスリットを通った偏光を水平方向のスリットに通すと光が通らなくなる性質を使う。同じ原理がカメラのPLフィルターの基礎でもある［1］。

整理すると、濃度は可視光の総量、偏光は向きによる選別、UVカットは紫外線域の遮断で、作用する対象が異なる。一つの製品に3つが備わっていることもあれば、そうでないこともある。

サングラスを 見る とき、「こい 色だから だいじょうぶ」と 思いがちです。でも、色は まぶしさの はなしでした。

しがいせんについては、ラベルの 「しがいせん とうかりつ」の かずが 手がかりに なります。かずは 少し ずれる ことも あり、ゆるされる はんいが きまって います［3］。

けんこうや 目の ことで 心配が あれば、おいしゃさんや 大人に そうだん しましょう。

色の濃さは見た目でわかりますが、紫外線の通しやすさは見た目ではわかりません。そこで手がかりになるのが、表示されている紫外線透過率です。可視光線透過率の許容範囲は表示値の±7以内、紫外線透過率は±10以内とされ、表示値と実際の値には少しずれが許されています［3］。

神奈川県のテストでは、一部の製品で可視光線透過率が許容範囲を超えてずれていました［4］。表示の意味が分からないときは、販売店や説明書きで確認してください。

目の健康に関わる判断は、個人でせずに、眼科医などの専門家の説明を参考にしてください。

製品表示の二つの透過率は、それぞれ別の量である。可視光線透過率は表示値の±7以内、紫外線透過率は±10以内が許容範囲で、いずれもJIS T8141の方法で測る［3］。見た目の濃さから紫外線透過率は推定できず、表示値を見る必要がある。

神奈川県のテストでは、紫外線透過率はすべて表示値を満たした一方、一部の製品の可視光線透過率は許容範囲を超えてずれていた［4］。表示値は目安であり、これは対象製品の結果にとどまる。

個々の使用の判断は、この記事の範囲を超える。眼科医などの説明を参照してほしい。

今日 できること

うちに ある サングラスや めがねの ラベルや タグを 見て みましょう。「かしこうせん とうかりつ」や 「しがいせん とうかりつ」の かずを さがして、こい 色の ものと うすい 色の ものを くらべます。かずが ない ものも あります。

太陽を 見ては いけません。ラベルの かずを 読む だけに しましょう。

もっと 知りたい とき

かながわけんの テストの ページは、どんな しゅるいを しらべたのか、くわしく のって います［4］。

今日できること

家にあるサングラスやめがねのタグを見て、可視光線透過率と紫外線透過率の数字を探します。濃い色のものと薄い色のものを比べたとき、二つの数字が並ぶのか、どちらかしか書かれていないのかを見てみましょう。太陽を直接見ないように気をつけてください。

もっと知りたいとき

消費者庁の雑貨品質表示ガイドは、サングラスの表示の決まりを説明しています［3］。神奈川県の商品テストは、実際に何を測ったのかがわかります［4］。

今日できること

手持ちのサングラスの表示から、可視光線透過率と紫外線透過率の項目を探し、濃度と紫外線透過率の値に関係があるかを見る。太陽を直接見ることは避ける。

資料を読むなら

消費者庁の雑貨品質表示ガイド（サングラス）に、JIS T8141と許容範囲がある［3］。神奈川県の商品テストは、測定方法と結果を確認できる［4］。6団体の見解は、学会の原文を探して読むとよい。